问题分析:颈动脉斑块生活中一定要注意低盐低脂饮食,不要暴饮暴食,平时多吃一些蔬菜水果,补充维生素,另外,一日三餐尽量的规律,可以少食多餐,尤其是不要吃的太油腻,这样容易升高血脂加重颈动脉斑块的形成,还要适当的锻炼身体,增强血液循环,有利于提高血管弹性,再就是戒烟限酒,不要熬夜,规律的生活。