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怎么锻炼可以降低心率

我不知道什么原因心率跳的特别快，感觉很不舒服，我应该怎么锻炼可以降低心率?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：放松身心、放松肌肉、放松心态，把意识集中在心跳上，用冥想和意念让心率慢下来。反复深呼吸，按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。

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倍他乐克可以降低心率吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
这种药物是可以降低心率的，这种药物属于β受体阻断剂，通过阻断心脏上的β受体，起到减慢心率的作用。另外，它能够抑制交感活跃，也能够起到减慢心率的作用。但是这种药物有比较明确的适应症，如果说是其他部位的比如房颤、室速，这种药物是可以吃，但是效果是有限的。
吃什么可以降低血糖
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病是一种代谢性的疾病，是由于各种原因所导致的血糖升高。如果确诊为糖尿病，日常生活中要严格控制饮食，注意以下几点。第一，要做到三分主食，七分素食。主食包括米饭、馒头、红薯等淀粉含量比较高的食物。第二种是蔬菜，蔬菜可以多吃一些带茎的蔬菜，比如小西红柿，黄瓜等，这些都可以降低血糖，平时尽量不要吃稀饭，肉汤等食物，这些食物会导致血糖升高。
降低心率的锻炼方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
锻炼方法可以降低心率。放松身心、放松肌肉、放松心态，把意识集中在心跳上，用冥想和意念让心率慢下来。反复深呼吸，按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。向医生问病人的合适运动量，改善心率过高。
降低心率的方法有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降低心率的方法，可以通过口服药物进行治疗，如β受体阻断剂类药物、If通道阻滞剂类药物进行治疗。也可通过运动来降低心室率，心脏病者的运动要在心肺评估的指导下进行，以免运动过度损害健康。
降低心率药物有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般来说，减慢心率的药物有以下几种：1.减慢心率的药物有倍他受体阻滞剂，可以使心肌收缩力减弱，心率减慢，比如：普萘洛尔、美托洛尔、阿替洛尔等。2.减慢心率的药物有非二氢吡啶类钙通道阻滞剂，可以降低窦房结自律性，比如：维拉帕米、地尔硫卓等。3.减慢心率的药物有胺碘酮，抑制窦房结和房室结的传导作用。建议患者在医生的指导下合理的使用药物，以免出现不良症状。
降低心率最好的中草药
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说，降低心率没有最好的中草药，不同的病因，需要使用对症的药物。通常来说，心率快可能是冠状动脉粥样化性心脏病导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片、速效救心丸、复方丹参滴丸、麝香保心丸等；也可能是甲状腺功能亢进症导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有甲硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、卡比马唑片等。
快速降低心率的方法
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般来说，快速降低心率的方法有以下内容。具体分析如下：如果患者想要快速降低心率，可以在医生的指导下使用比索洛尔、倍他乐克等药物进行治疗，临床中存在低血压的患者不建议服用此药。低血压的患者可以选择遵医嘱口服伊伐布雷定进行治疗，外支气管哮喘或者有支气管痉挛的患者建议口服地尔硫卓片，进行治疗。日常生活中，患者应当尽量避免情绪刺激，停止剧烈运动，尽量少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
快速降低心率的小妙招
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
由于剧烈运动后心率升高，可通过充分休息使心率快速下降，如果在运动过程中出汗过多，可在休息的基础上，通过口服补液治疗恢复循环容量稳定，使心率恢复至正常范围。如果病人存在心功能不全导致心率增快的情况，则需要给病人积极力量治疗降低容量负荷，并适当应用控制心率的药物如去乙酰毛花苷或美托洛尔等，使心率降至正常范围。
什么运动可以降低血压？
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般运动都不可以降低血压。运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。
什么中药可以降低血压
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
降血压的中药主要包括：1、如果出现头晕、头痛、眼花等情况，可以服用平肝潜阳的中药，如天麻、钩藤、石决明等；2、如果心烦失眠，可以口服酸枣仁、五味子、丹参、丹参等镇心安神的药物；3、阴虚的人可以服用麦冬、天冬、玄参、当归、五味子等滋阴药；4、阳虚需要补充一些补肾助阳药，如淫羊藿、肉苁蓉、黄精等。
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