问题分析:乳腺增生和乳腺结节并不可怕,乳腺增生与乳腺结节这是女性常见的乳腺疾病,与内分泌功能紊乱有关系,可以服用药物治疗调理的。平时一定注意不要过度劳累,饮食要有规律,保持心情舒畅,心态平和,症状就可以缓解一些,不要吃巧克力和咖啡等食物,尽量忌食辛辣有刺激性食物。