问题分析:乳房胀痛应该穿宽松的内衣,防止乳房受压,另外要保持愉悦的心情,饮食以清淡为主,忌辛辣饮食。在月经来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。