保持好心情，焦虑、情绪起伏大，很容易会对乳腺增造成水良影响，使病情加重，所以得了乳腺增生的女人要注意保持好心情。雌激素过量分泌可促使女性患上乳腺增，所以，得了乳腺增生的女人切记少进食雌激素类食品，如蜂蜜。

患有乳腺增生，平时饮食可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜，以及五谷杂粮，比如红薯，玉米等，还可以多吃点西红柿，菌类，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃排空，及时排除胃肠道的毒素和脂肪，从而可以起到调节体内雌激素的水平，有效地防止乳腺增生。

如果疼痛加重时，建议可口服中药来调理乳腺增生的不适感。另外，在饮食上应避免进食脂肪过多的食物、甜食，多吃点清淡的食物，新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮、核桃、黑芝麻等。

不排除是一些乳腺增生导致的，也有少数可能是因为最近一些细菌感染以后出现的急性乳腺炎，具体要到医院乳腺专科检查，治疗上可以服用一些消炎止痛药。平时饮食方面一定要注意忌口。

乳腺增生可以挂乳腺专科，正常的乳腺组织可以受雌激素和孕激素的刺激增生和发育。如果激素水平分泌失调，就会导致乳腺组织包块形成，而且在女性的月经周期的变化中出现乳房的疼痛不适。

乳腺增生应该看外科。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是最常见的乳房疾病，应提前预防。与高脂饮食以及内分泌系统比如雌激素、孕激素以及泌乳素的失衡有密切的相关性。

对于乳腺增生症患者，症状较轻者一般无须特殊治疗，以生活习惯的改变和心理疏导为主。对于症状较重者，可用他莫昔芬治疗。
他莫昔芬适用于疼痛较重、肿块较大的人群。具有对抗体内雌激素的作用，可减轻疼痛、促进肿块消散。但需要注意的是，孕妇及有妊娠可能的妇女禁用；白细胞、血小板血小板减少者慎用；高剂量长期服用1年以上者可能导致视网膜疾病。

乳腺增生是女性的常见病，其与人体的内分泌水平密切相关。但是在经期，妊娠期或者是哺乳期，激素水平改变的时候，偶尔会有胀痛。如果患有乳腺增生，轻者可以不予治疗。重者可以采取中药或者中成药调节激素水平。

乳腺部位的组织遭受慢性炎症刺激或者身体激素紊乱而产生，采用中医中药清热解毒、活血化瘀的药物慢慢调理，局部外敷中药的活血化瘀的软膏能够有效的起到解毒清热散结的作用，平时不要吃辛辣的食物。