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贫血应该吃什么水果

我生完二胎之后一直都有轻微的贫血，也在吃药，贫血应该吃什么水果？

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王相华,山东省立医院,主任医师

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三级甲等山东省立医院

问题分析：猕猴桃里的维生素C含量高，每天吃一颗猕猴桃，就能满足一个人每日所需的维生素C含量。因此，猕猴桃有水果之王的称号。维生素C被人体吸收后，可以将三价铁还原成二价铁，促进肠胃吸收食物中的铁。

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贫血吃什么好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血要吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

贫血吃什么水果补血好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

建议吃猕猴桃，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

贫血吃什么水果好

王相华主任医师

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贫血可以多进食含有大量铁元素的水果好，同时可以多进食含有维生素C的水果。贫血主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的，水果中含有大量微量元素和各种维生素，对贫血的恢复都是有好处的。

贫血吃什么水果好

王相华主任医师

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贫血含维生素C的水果是首选。由于维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。

贫血吃什么水果好

王相华主任医师

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猕猴桃，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。龙眼，龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

贫血吃什么水果最好

王相华主任医师

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贫血吃含维生素C的水果是首选。如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。因为维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。

贫血时应吃什么水果

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

猕猴桃，龙眼，葡萄性平味甘酸一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。龙眼，龙眼中的营养物质进入人体后对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

贫血时应吃什么水果

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血应多吃桂圆，桂圆除了含有丰富的铁质外，还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，补血的同时，还能治疗健忘，心悸，失眠，神经衰弱等。还要进食富含维生素C的水果，例如大枣，橘子，山楂，西红柿等。因为维生素C有促进铁吸收的功效。多进食优质蛋白如瘦肉，蛋鱼虾，动物血等食物，有利于铁的补充，不要使用辛辣的食物。

贫血应吃什么

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

贫血目前适当服用气血滋补药物进行调理。具体的药物应该按照医生的指导服用。平时，饮食必须注意营养。可以酌情多喝鲫鱼汤或乌鸡汤，也可以多吃阿胶和其他食物。贫血，主要考虑的是产后护理不重视，所以气血不足容易明显，导致严重贫血。

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