问题分析:多吃含有粗纤维的食物和水果,比如菠菜,芹菜,香蕉,苹果,西瓜,梨。除了饮食方面,还需要坚持每天坐浴,坐浴一般热水中放花椒和盐坐浴,一天两次,每次半小时以上,效果会更好的。外用痔疮膏,收缩肛门括约肌。