问题分析:平时需要保持大便通畅,多吃蔬菜水果,粗纤维的食物,戒辛辣油腻刺激性食物,避免受凉劳累,如果通过保守治疗,效果不好,也可以考虑注射药物,或者是手术治疗应该适量的运动,可以经常打羽毛球、乒乓球等的,因为合理的有氧运动可以加快新陈代谢,促进血液循环,提高身体的免疫能力。对痔疮的恢复也会很有帮助。