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拉大便一粒一粒的是什么原因

我最近身体有些不舒服，而且吃过饭后有些肚胀，今天上厕所发现大便是一粒一粒的是怎么回事呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：拉大便一粒一粒的考虑是便秘，与饮食结构、上火和胃肠道功能有一定的关系，也见于肠道的器质性病变，要想改善这样的症状，要注意饮食结构的调整和生活习惯的改善，如多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃一些粗纤维的食物，注意作息规律，不吃辛辣刺激和容易上火的食物，经常锻炼身体，养成排便的良好习惯。

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