问题分析:大便很干很硬是由于生活习惯和饮食习惯不良引起的便秘,在平时生活中,一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果,注意清淡,每天定时通便,保证大便通畅,适当的参加体育锻炼,增强自身免疫力。多喝温开水,促进身体排毒。