问题分析:大多数是由于劳累弯腰受凉引起的腰肌劳损,筋膜炎的症状,当然不排除腰椎本身的病变,比如腰椎滑脱等,想要明确诊断医院骨科拍个片子,减少活动,避免弯腰负重劳累,卧床休息局部热敷。同时还可以给身体进行一下按摩,这对缓解腰肌酸软是有一定效果的。