问题分析:检查颈椎挂骨科。平时要多休息,避免过度紧张劳累,避免颈椎长期固定一个姿势,适度按摩颈椎周边的相关肌肉,还可以做颈椎的上下,左右前后远动,注意休息,不要劳累,不要持续保持一个姿势过久,不要过度弯腰。