长期一个坐姿腰疼怎么办

搬东西腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。患者在搬东西的时候会出现腰痛的情况，这是因为患者在搬东西的时候，腰间的肌肉受到了损伤。在处理上，患者应暂时不要工作，要躺在床上休息，同时要注意松弛腰部的肌肉组织，避免受到外界的影响。其次，要外敷治疗跌打损伤的膏药，可以外敷通络祛痛膏、金黄膏、活血止痛膏等，可以外用云南白药气雾剂或扶他林软膏，这样可以减轻患者的痛苦。然后，可以通过频谱仪烤电、毛巾热敷、微波仪治疗，口服待因片、芬必得、布洛芬缓释片进行治疗。

长期开车腰疼可通过以下方式进行处理：1、在腰后背放一个按摩枕或药枕头，配合经常按摩药物有利于缓解肌肉疲劳，放松肌肉；2、还可以通过推拿、艾灸、针灸、泥灸、蜡疗、针灸等方式来改善症状，症状比较严重的患者可以通过小针刀进行治疗。3、通过暖手宝、理疗仪、红外线、短波、磁疗、光学疗等物理疗法来缓解疼痛症状；日常生活中，患者要注意锻炼身体，通过慢跑、游泳等运动来提升身体素质。

长期坐着腰疼可通过做腰部保健操等方式进行处理：1、自然站立，张开双腿，与肩膀齐平，缓慢地前倾，然后缓慢起身，逐步向后倾斜，依次递增，前后摆动的范围不能有任何偏差。2、站直，两腿张开，与肩膀齐平，两手自然放在胸部，两肘与胸部平行，两腿静止，接着身体先转向左边，又转向右边，幅度慢慢地变大；3、艾灸、推拿疼痛部位、肾穴位、命门等穴位，有利于改善相关症状。

颈肩腰疼一般可以通过手术，’按摩、针灸、药物等来进行治疗从而控制病情，如果保守治疗效果不好，可以考虑手术治疗。在日常生活中要多做调整，避免过度劳累，多休息，避免身体不适，多吃有营养的食物。颈肩腰疼有可能是因为颈椎病压迫了神经、颈椎、肩背综合征等。建议到正规医院的骨外科进行颈部CT检查，确诊后配合医生建议积极进行治疗。

练腹肌腰疼可通过以下方式进行处理：做完腹部肌训练后如果有腰部酸痛，可能是由于肌肉拉伤或是局部的软组织受伤引起的，在急性期可以进行冷敷，不要做运动，如果有剧烈的疼痛，可以服用一些镇痛的药，还可以服用一些非甾体抗炎药，比如使用尼美舒利分散片或是塞来昔布。疼痛缓解后，可以在适当的时候进行局部的热敷，如果需要的话，可以服用一些复方丹参片来调整微循环，缓解症状。

腰部疼痛可以通过按摩来缓解。如果是腰肌劳损，可以选择服用非甾体药物，或者按摩、理疗、超声波、红外线等。腰椎间盘突出，可以选择药物治疗，也可以选择腰椎牵引、按摩等治疗，如果保守治疗效果不佳，患者可以选择椎板切除、腰椎融合等外科治疗进行治疗。患者在日常生活中要多注意多休息，避免剧烈运动，同时还要注意腰部的保暖。

硬拉完腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。第一、多卧床休息，可以减轻腰椎的负重，有助于肌肉、韧带等软组织的恢复。第二、口服一些具有消肿镇痛作用的药物，如痹祺胶囊、草乌甲素片等。第三、负重活动时要穿上腰带，以防止腰椎情况进一步恶化。第四、外用复方南星止痛膏或氟比洛芬凝胶贴膏能迅速改善腰痛。

孕晚期腰疼需要根据具体情况来处理，要做好生活管理和饮食调理。孕期后期，由于子宫越来越大，孕妇的身体重心会往后移动，导致背部肌肉一直紧绷，这是一种很常见的生理反应。平时要多用热水、多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜、多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，这样可以减轻腰部疼痛的情况。另外，家属可以在医生指导下给孕妇按摩、热敷腰部，缓解不适症状。

通过腰椎CT检查来明确诊断，确诊后建议可以通过口服乙哌立松片配合药物来进行治疗就可以的，平常在生活上注意避免长期久坐，同时需要坚持每天用热水袋来进行热敷腰部，避免腰部受凉。

腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症：主要表现为腰腿痛和间歇性跛行，走一段路就会觉得双腿发胀、麻木、疼痛，而需要休息，腰部后伸受限，多发于40岁以上的中年人。骨质疏松：主要表现为不仅有腰背痛，还会出现抽筋。一般病人是年龄大于60岁，并且长期出现腰背部疼痛、有沉重感等症状，并且同时出现轻微的驼背，伴有时常抽筋的症状。