问题分析:男人腰疼除了药物之后在饮食上可以吃一些黑色食物有补肾的作用,比如黑芝麻,黑木耳,海带,蘑菇,黑豆等。饮食上要多吃健康食材。比如肉食方面,驴肉比较好,含脂肪比较少,优质蛋白比较高。平时要多运动,保证充足的睡眠,避免熬夜。