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颈椎病保健方法有哪些

我有颈椎病很多年了，吃过很多要都不管用，想问一下颈椎病保健方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：颈椎病的日常保健：双手交叉并紧握在枕头后面，然后他的头应该向后倾斜，双手应该向前推以互相争斗。他应该坚持3-6秒钟来计算一个动作，然后放下它，再做一次。一天做几次。

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颈型颈椎病的治疗方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈型颈椎病的治疗方法如下；患者可以采取理疗治疗。理疗治疗可以有效的促进患者的血液循环，改善患者身体的营养代谢，可以有效的提高患者的免疫力，促进患者的组织得到恢复，从而达到根治的效果。患者也可以采取颈椎牵引的方法，这是通过手法、机械对患者的关节组织进行一定的分离，使患者的关节软组织得到有效的拉伸作用。
颈椎病的自我保健方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病首先应避免长期低头，可进行相关的颈部活动缓解颈椎病导致的酸痛感。低头一定的时间后可抬头向上看，有助于颈椎拉伸，缓解颈椎的僵硬。适当增强颈部训练，可增强颈部力量，按摩颈椎不适的部位，都属于自我保健，可减少对颈椎造成的负担。长期低头的人，适合使用斜面桌办公，可避免长时间的低头。颈椎病患者注意颈椎肩部的保暖，避免受凉。
颈椎病的自我治疗方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
治疗颈椎病首要的方法就是停止让颈椎受损的习惯和动作。椎疾病有以下几种疗法：1、与项拉力：用手扶住脖子，慢慢向上提拉，同时将颈椎向后推，以锻炼项部的肌肉。2、天鹅颈：可以通过缓慢的屈伸运动来锻炼你的肌肉。3、颈椎写凤凰繁体可以锻炼颈椎：这种锻炼方式不推荐使用神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病。4、颈枕配宁心安神汤：可以调整颈椎生理曲度，促进睡眠，还可以把决明子、稻壳放在包里，一天枕0.5-1个小时。
颈椎病严重会有哪些症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病严重会有颈部及上肢剧烈疼痛等症状。颈椎病比较严重的时候，病人会呈现出一种脖子比较僵硬的状态，而且还会伴有轻微的头痛，觉得自己的脖子以上不容易受控制，肩颈部位长期酸痛等。同时脊髓受压病程较长时，还可出现大小便功能障碍，以及躯干四肢肌张力增高，腱反射亢进等。患者还会出现双下肢无力，走路如踩棉花感，容易发生跌倒，甚至无法行走，表现为双下肢瘫或四肢瘫。
颈椎病有哪些后遗症
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病有以下几种后遗症：颈椎病所引起的危害有颈部不适、上肢或下肢的疼痛、无力、麻木和刺痛、头晕、头痛、恶性、记忆力减退、可以造成四肢瘫痪、大小便失禁，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪，会严重地影响患者的工作和生活，建议患者在平时注意颈部的保暖，减少低头，同时避免颈部的损伤，从而降低颈型颈椎病复发的风险。
颈椎病有哪些症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病有以下几种症状：1、颈椎病会出现疼痛、肿胀、头痛、头晕、睡眠质量降低等症状。2、部分患者还可表现为下肢疼痛、麻木，以及足底麻木的症状。3、若患者出现颈部僵硬、活动受限，或转动颈部时出现声音，可能为颈椎病早期的症状之一，还可能导致周围软组织出现炎症反应，出现颈部酸胀症状。4、还可能因脑供血不足、血压异常而导致出现猝倒。
颈椎病有哪些症状和危害
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病会出现以下症状和危害：患者会出现颈部不适，颈部疼痛，手麻木，肩部麻木，肌肉萎缩，肌肉无力等压迫神经引起的症状，四肢感觉和运动功能减退，可有大小便障碍等脊髓压迫引起的症状，恶心呕吐，头晕等多种临床症状。而患者通常会出现影响生活质量和工作质量，造成感觉和运动功能的丧失，大小便功能的障碍等危害。患者在日常生活中可以避免剧烈运动，多加饮食具有高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。
颈椎病有哪些治疗方法？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病治疗方法有牵引、锻炼、手术等。治疗颈椎病可以分为保守治疗和外科治疗，1、保守治疗：比长时间低头看手机、看电脑、睡觉时睡高枕头，造成颈椎肌肉疲劳。神经根受到压迫导致的手麻，可以用颈部牵引来减轻神经的压迫。另外，可以采取一些锻炼方法，比如脖子上的保健操、游泳、打羽毛球等，来缓解颈部的不适。2、手术治疗：主要是微创手术和开放式手术，如果是比较严重的颈椎病，如有神经根或脊髓受压，则需要手术来解除神经的压迫，减轻患者的症状和神经压迫。
颈椎病中医的治疗方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
中医治疗颈椎疾病主要有针灸、艾灸等。具体有：1、推拿：用一系列的手法放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉的抽筋。2、传统针灸疗法：在某些医院采用火针刺疗法，对神经根型颈椎病疗效更好。3、拔火罐：起到祛湿的作用。4、运动疗法：可以通过运动疗法来缓解颈部肌肉的紧张。对于轻度颈椎病，可以采用传统的中药治疗方法，可以有效地减轻颈椎的不适。严重的患者会出现手麻、行走不稳等症状，需要很长一段时间才能得到缓解。
治颈椎病的穴位有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
治颈椎病的穴位一般有风府、风池、肩井、天宗、秉风等穴位。早期的颈椎病或者颈型颈椎病患者的症状表现为肩颈疼痛、胀痛等症状时，可以通过对风府、风池、肩井、天宗、秉风等穴位进行按摩刺激来使疾病的症状得到缓解，但是进行穴位点按最好去到正规的中医院进行，以便保证治疗效果。建议颈椎病患者养成良好的生活习惯，避免颈部长期处于紧张状态。
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