问题分析:多因活动不慎,导致了膝关节扭伤,致使半月板或韧带软组织受损,组织充血水肿,增生粘连,从而引发了疼痛的症状发生。静养休息,避免膝关节受凉劳累,并进行下膝关节的磁共振等检查,明确诊断后,进行治疗。