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吃什么食物补钾最快

我最近体检发现自己的身体里面钾含量很少，想吃点补钾的食物，不知道吃什么食物补钾最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以经常适量的食用菠菜，海带，紫菜，香蕉，芒果，桂圆，黄豆，猪肝，莴笋，鲤鱼，鲢鱼，黄鳝，牛肉，羊肉，猪瘦肉，红枣，以及山芋，木耳，马铃薯，黑枣等这样的食物，可以很快的为人体补充所需要的钾，以保护人体的健康。

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吃什么补大脑最快
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，吃动物内脏补大脑最快，比如鱼头、猪肝、猪脑、骨髓，这些食物中营养丰富，还可以可以吃一些红糖，红糖里有维生素b和钙元素，有助于大脑的发育有促进大脑发育需求的人，在日常生活中还要增加自己的体育锻炼，每次运动要在10分钟以上，要做到持之以恒，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，有利于身体健康。
吃什么补骨头最快
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，吃含钙量高的食物补骨头最快。具体情况分析如下：平常可以多吃一些含钙量高的食物，比如排骨、牛肉等，不仅可以补充营养，还能促进骨骼的发育，因此吃含钙量高的食物补骨头最快。平常也适当的增加一些体育锻炼，比如做操、散步、打太极等，平常保持好的生活作息，促进血液循环，对于骨骼的发育，也是有一定的益处。
吃什么补羊水最快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般孕妇吃水分充足的食物补羊水最快。通常情况下，孕期中期出现羊水不足，但不是胎儿或者是孕妇自身的器质性疾病引起的话，一般不会有太大影响。在日常生活中，孕妇可以适当多饮水，但要避免一次大量饮水，可以每隔两个多小时喝一次水，注意多吃一些新鲜的食物，例如蔬菜、水果、汤类等，避免食用过多的食物，避免食用干燥的食物。
气虚吃什么食物能补
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
山药，韭菜，党参泡水，红枣干，吃桂圆红枣。是要吃温性的食物，平时最重要的还是休息。患者这是在透支自己的生命。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇。
孕妇吃什么补孕酮最快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
由于个体差异，一般没有“孕妇吃什么补孕酮最快”的说法，可以是黄体酮之类的药物以及富含大豆异黄酮、维生素C的食物，帮助补充孕酮。如果怀孕期间需要补充孕酮，通常需要在医生指导下补充黄体酮，同时还要注意适当补充富含大豆异黄酮的食物，有助于自身生成更多的孕酮。还可以补充富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。日常生活中，孕妇应当注意合理控制饮食，尽量少量多餐，避免出现暴饮暴食的情况。
吃什么补钾最快最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补钾目前从食物来说，主要是橘子和香蕉，这两种食物内含有丰富的钾，虽然慢但效果相对来说还是比较稳定的。其次有食用豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、山芋、马铃薯、笋、菠菜等含钾高的食物。
吃什么补叶酸最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补充叶酸的方法就是每天都食用一些含叶酸丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。
吃什么可以补钾
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。
吃什么食物补钾快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
快速补钾可以吃一下，香蕉、核桃、土豆、鲜蚕豆（蚕豆病患者不能食用）等食物含量钾元素比较多，可以起到补钾的作用，日常饮食中一般不会缺钾，如果经常偏食肉类、糖分高、盐分高的食物可引起体内缺钾，钾可以调节体内酸碱平衡，参与细细胞代谢，有多种生理功能，钾也不能过量摄入，以免引起心率失常，肌肉酸痛、恶心呕吐等不良反应。
吃什么食物补钾最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以经常适量的食用菠菜，海带，紫菜，香蕉，芒果，桂圆，黄豆，猪肝，莴笋，鲤鱼，鲢鱼，黄鳝，牛肉，羊肉，猪瘦肉，红枣，以及山芋，木耳，马铃薯，黑枣等这样的食物，可以很快的为人体补充所需要的钾，以保护人体的健康。
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