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哺乳期吃洋葱会回奶吗
我生完孩子后也不知道是怎么回事,就是特别喜欢吃洋葱,哺乳期吃洋葱可以回奶吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
哺乳期吃洋葱不会回奶。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养,食物应该多样化,但是要特别注意避开回奶的食物,这样才能分泌足够的乳汁,分泌出来的乳汁营养才全面,才能保证到宝宝的营养。
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哺乳期食用花椒很可能会引起回奶现象,因此说哺乳期应尽量少食花椒,另外还应忌食山楂或韭菜、藕和木耳等,因这类食品具有回奶功能,建议可适当食用鲫鱼汤或猪脚汤、木瓜汤、鸡汤和排骨汤,因它们具有刺激奶水分泌功能。事实上,奶水是否充足仍然是与非常个人体质最密切相关的问题。哺乳过程中注意保持心情舒畅,切忌兴奋。
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一般情况下,生山楂会引起回奶,哺乳期不宜食用山楂、韭菜、麦芽等,这类食品具有回奶的功效,可以多喝些鲫鱼、猪脚、木瓜、鸡汤、排骨汤等,都能起到刺激牛奶的作用。事实上,是否有足够的乳汁取决于个人的身体状况。哺乳期要保持好心情,不要过于兴奋,也不要情绪低落,同时要适当增加营养的摄入,有利于产妇的身体恢复。
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哺乳期如果饮食不忌口,常常就会引起回奶:哺乳期吃螃蟹、苦瓜、韭菜,辣椒,胡椒、麦芽等都是容易回奶的,哺乳期的时候需要慎重饮食,这样才可以防止回奶。此外宝妈不可以吃刺激性的食物,容易过敏的食物,否则会直接影响到宝宝,对宝宝的皮肤,身体都造成影响,一定要慎重饮食才可以。建议产妇根据医生的意见食用健康的食物。
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哺乳期能吃洋葱,但需注意吃熟透的。女性在哺乳期间吃洋葱,可以把煎煮了再食用,这样会让辛辣的味道消失,不能直接食用,否则可能会引起肠胃不适。哺乳期要注意饮食的多样性,不能偏食、挑食,要多吃时令蔬菜、新鲜水果、优质蛋白等,不能吃辛辣、寒凉的食物。还要注意不要吃高热量高糖的食物,比如蛋糕、饼干等。在哺乳期间要多休息,不要有太大的情绪波动,要多给孩子吮吸奶水,保证奶水的正常排出。
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一般情况下,哺乳期女性吃韭菜通常会回奶。具体分析如下:韭菜具有回奶的作用,在哺乳期女性吃一些韭菜,可以促进回奶。哺乳期女性尽量不要吃韭菜。另外,还要避免大量的食用具有回奶作用的苦瓜、小麦、红薯等食物。多食用高蛋白食品,比如猪蹄、肋骨、大虾、鱼等。日常生活中要注意保持良好的情绪,有利于乳汁的分泌。
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莲子是不会回奶的,回奶的食物有,麦芽,大麦茶,豆角,韭菜,哺乳期应不要吃这些回奶的食物。生完孩子后,身体气血很虚,需要吃很多温补型的食物,要少吃凉性的食物,莲子属于凉性的食物,所以要少吃。但是莲子可以帮助产妇治疗多梦、失眠、脾虚泄泻等,还可以清火养心、滋补安神。
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