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吃什么才能让母乳更有营养

我现在孩子哺乳期，听说想让奶水充足有营养，跟平时饮食也有关系，吃什么才能让母乳更有营养呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以多吃些有营养的汤类，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。

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