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哪些食物含维生素b12比较多

我平时经常得口腔溃疡，最近才知道原来是因为体内缺少维生素b12，哪些食物含维生素b12比较多？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：含维生素b12比较多的食物主要是动物性食品如肝脏，肾脏，鸡肉，鱼类等。牛奶等乳类及其乳制品中也含有少量的维生素B12，而植物性食品中基本不含维生素B12。维生素B12又称氰钴胺素，在体内参与重要的生化反应。

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龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
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