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苦瓜加红枣可以减肥吗

我自从生完孩子之后就发胖了，听朋友说苦瓜加红枣可以减肥，真的可以减肥吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：苦瓜加红枣的配方基本取向还是减肥清热，用红枣可以起到调节味道和缓解寒性的效果，苦瓜还具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的功效，大枣也还具有补脾，和胃，益气，生津解毒的作用。

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生吃苦瓜减肥会影响怀孕吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

生吃苦瓜减肥对怀孕没有影响，所以患者不用太担心，但是如果说吃了减肥药物，那么对于怀孕来说是有一定的危险性的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节，饮食要清淡，还要坚持进行体育锻炼，饮食方面要做，少吃多餐。

哺乳期妇女熟吃苦瓜可以减肥吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

哺乳期吃苦瓜确实可以减肥。苦瓜是一种营养价值丰富的蔬菜，其中含有大量的维生素、纤维素，但是含有的糖分和脂肪含量非常低，热量含量很少。摄入体内之后不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。苦瓜中还含有降低胆固醇的物质，摄入体内之后可以降低血压、降低血脂，并且可以在起到清热凉血的作用，能够加快肠道蠕动、改善便秘、辅助减肥。

吃红枣能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃红枣不能减肥，因为红枣里面含糖量非常高，属于高能量的食物，所以如果想减肥的话最好少吃红枣，但是经常吃红枣，起到美容和补血的功效。建议控制饮食，加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食，喝饮料，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

吃苦瓜炒蛋能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，吃苦瓜炒蛋能减肥。苦瓜炒蛋是以苦瓜和鸡蛋为主要原材料炒制而成的，其中苦瓜和鸡蛋的热量都较低，在炒制成苦瓜炒蛋后，其中的维生素、膳食纤维以及蛋白质含量都较为丰富，属于减肥期间适宜吃的低热量、低脂肪食物，所以一般吃苦瓜炒蛋能减肥，还可以有效地促进肠道蠕动，预防便秘。此时适量吃牛肉、鱼肉、苹果、菠菜等食物也较为适宜。

吃凉拌苦瓜可以减肥吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥人士适量地吃凉拌苦瓜，通常有助于减肥。减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为。减肥人士平时可以加强体育锻炼，做一些有氧运动减肥，比如游泳、跳绳、打羽毛球等。此外还应注意饮食，避免食用高热量的食物，比如烧烤、火锅、冒菜等，适量地吃一些低脂的食物，比如芹菜、蘑菇等。凉拌苦瓜不仅具有清热解暑的功效，还含有丰富的膳食纤维，适量地吃它，一般能促进肠道蠕动，加快体内油脂、毒素的排出，一定程度上有利于减肥。

喝红枣白醋冰糖可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

用红枣白醋冰糖减肥效果好，红枣中富含多种维生素、氨基酸，可以有效促进人体胃肠道运动，增加胃肠道以及胃部多种酶类物质对食物中营养物质的吸收程度。经常喝红枣白醋冰糖可以维持人体健康。

喝苦瓜汁可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝苦瓜汁是可以减肥的，适量喝苦瓜汁会有饱腹感减少对其它热量食物的摄入。苦瓜中含有活性蛋白质，不仅具有明显的抗癌作用，刺激体内免疫系统达到清除体内有害物质对排毒有一定的作用。其中，苦瓜中所含的纤维大多是不溶性纤维，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠内脂肪的重要物质。

红枣醋怎么喝才能减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

红枣醋早饭前饮用可以帮助减肥。红枣醋能够起到增加胃肠蠕动促进消化，清除宿便排除肠毒的作用。建议每日早饭前喝适量的红枣醋能够帮助食物消化吸收，一定程度上起到辅助减肥的功效。减肥期间可以多吃富含纤维的蔬菜，也有利于帮助排便。饮食上需要以低热量的为主，减少肥腻、高糖食物的摄入。减肥期间要保证合理的运动，有利于健康瘦身。

减肥的人能吃红枣吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

红枣在减肥期间也是可以食用的，只要注意适量就好，红枣的热量比较高，不适合减肥的人多吃，红枣和其他的粗粮一起搭配熬粥喝，既可以增强饱腹感、营养价值丰富，而且还有利于减肥。

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