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三高人群可以吃花生吗吃了会怎么样

我的姥姥是一个三高病人，平时喜欢吃花生，但是我怕不好，三高人群可以吃花生吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：三高人群是指高血压，高血脂，高血糖，这些都属于富贵病，要低盐低脂饮食，还要控制每天吃的总热量。花生米含植物脂肪比较多，是可以吃的，但不能多，少量，偶尔没问题。特别注意三高人群不适合吃花生油。

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三高人群吃什么降三高

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

三高指的是高血压，高血糖和高血脂，吃什么能降三高，最有效的方法以就是服用药物，降压药，降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处，首先就是蔬菜，蔬菜低脂肪，低热量，而且通常含有丰富的K+，同时，蔬菜可以增加人们的饱腹感，定期就诊内科，定期复查。

三高人群可不可以吃猪血

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

三高病人不要吃猪血，猪血有维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。适宜贫血病人，可解热毒.寒毒.疫毒.蛊毒.湿毒.火毒及食物中毒等；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病病人应少食。

三高人群可以吃牛肉吗

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

吃牛肉会加重血脂升高促进动脉粥样硬化，诱发心脑血管缺血疾病，因为牛肉里面主要是含蛋白质比较多，脂肪的含量相对来说还是比较少的，可以吃牛羊肉以及鸡肉鱼，鸡蛋，牛奶虾之类的东西。但是要针对三高的指标进行积极的药物控制以及定期复查。

三高人群可以吃虾吗

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

三高的人群是可以适当的吃一些虾的，不要过量，适当就可以了，因为三高人群的饮食原则还是要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，同时要少吃动物的内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄等这些富含胆固醇以及脂肪含量都比较高。

三高人群吃什么食用油

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

三高人群应该食用植物油，而避免食用动物类的油脂，食用油就是橄榄油，茶油，这两种油含有很好的保护心脑血管系统的功效，因此三高人群经常的使用，可以很好的达到降三高的效果。除此以外，玉米油，葵花籽油，这类植物油也是适合三高人群的。

三高人群吃什么水果好

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

三高人群吃含糖低，钾、维生素含量高的水果好。高血压、高血糖、高血脂都要区分开来。高血糖的人，也就是患有糖尿病的人，要少吃含糖量高的水果，不能多吃，但是要注意控制糖的摄入量，防止血糖上升。建议多吃富含钾、维生素的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃等水果；还有包菜，韭菜，豌豆等。具体要看个人的情况，均衡饮食，均衡营养。

三高人群吃什么油可以降三高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

三高人群应该食用植物油，而避免食用动物类的油脂，最好的食用油就是橄榄油，茶油，这两种油含有很好的保护心脑血管系统的功效，因此三高人群经常的使用，可以很好的达到降三高的效果。

三高人群可以吃蜂蜜吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

三高类的疾病，在生活当中可以适当的吃一些蜂蜜，但是不要吃的太多，平常如果有一些血压升高的情况，可以适当的饮用一些促进血压有下降的情况，平常在生活当中要注意多吃一些营养类的食物，对于心血管这一类的症状会有一个比较好的调节作用，生活当中要保持一个良好的心态，不要总是着急上火，有可能会引起病情的加重。

三高人群可以吃红枣吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

三高是高血压，高血酯，糖尿病就是高血糖三个疾病的联合表总称。相互之间互相影响，比单一的疾病更难治疗，如果患有三高症，一定要提高警惕，严格控制饮食，红枣里面含糖量较高，三高患者是不能吃的，粗粮类的食物，可以服用，但是要注意监测血糖。

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