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吃生菜有什么好处

我特别喜欢吃一些绿叶的蔬菜,最近这两天在去购买蔬菜的时候看到生菜比较新鲜,就买了一些,吃生菜有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:吃生菜具有减肥的功效,生菜中含有大量的膳食纤维,能促进肠蠕动,加速食物残渣排出,减少胃肠对食物的吸收,起到瘦身减肥的作用。吃生菜能镇静安神,可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C,有较强的抗氧化作用,消除体内的自由基,延缓衰老,养颜美容。吃生菜还可以抑制病毒。

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