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吃辣椒上火怎么办

我生活在北方,一到冬天我和老公都喜欢吃辣的东西来抵御寒冷,而且还特别喜欢吃辣椒,但是总是上火,要怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:吃多了辣椒爱上火,从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃刺激性食物,少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊,平时可以吃些梨、藕,柿饼霜类的食品,可以多食富含纤维蔬菜,增加肠蠕动。

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