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健身晚上肚子饿怎么办

我这几天都去健身房锻炼身体,回到家之后就感觉很饿,健身晚上肚子饿怎么办?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:健身运动后,容易导致能量的消耗增加,出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿,注意适量进食就可以改善。但要注意,晚上进食,容易诱发肥胖,如果本身比较胖,需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干,鱼干或者是水果等食品。

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肚子饿的咕咕叫怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,肚子饿的咕咕叫可以通过食物来缓解饥饿,比如可以服用一些糖果之类的东西,让病人的血糖快速升高,缓解饥肠辘辘的感觉。如果病人的身体状况不能通过口腔进行饮食,可以通过输液等渗或高渗的葡萄糖来缓解症状。如果是糖尿病的病人,可以随时监控自己的血压,防止出现低血糖、晕厥的情况,患者平时要注意自己的饮食习惯,不要吃得太少。
肚子饿的快怎么办好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿的快,如果是生理原因,比如脑力或者体力工作后,身体新陈代谢加快,可以补充营养,多吃一些高蛋白质的食物。但也有可能是因为病理性的原因,一般认为是因为胃火亢盛,所以需要到中医院就诊,在医生的指导下进行中医辨证,可以选择清胃散、竹叶石膏汤等药物治疗。另外最好是到医院做血糖和甲功的检测,看看有没其他疾病。
肚子饿的疼怎么办好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿的疼可以通过药物进行缓解。如果出现腹痛的症状,很有可能是因为饮食方面的原因导致的。可以通过服用泮托拉唑和多潘立酮等药物进行抗炎症的治疗,缓解病情。另外,也有可能是因为十二指肠炎所致,可以服用西咪替丁、兰索拉唑、养胃舒胶囊等药物进行治疗。一日三餐要有一定的饮食习惯,避免过量饮食,避免过量饮食。
肚子饿就胃痛怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿就胃痛应及时就医,进行针对性治疗。肚子饿就胃痛通常可能是十二指肠球部溃疡、幽门螺杆菌感染等导致的,建议做好胃镜、幽门螺旋杆菌等相关的检测。若诊断为幽门螺旋杆菌,则须三、四联治疗。十二指肠溃疡患者可以口服泮托拉唑、复方新水等。在日常生活中,要注意三餐的按时和定量,不要在饿的时候吃太多,也不要吃得太多。饮食应以易于消化、温润的食品为主要内容。
肚子饿没胃口怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,肚子饿没胃口可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理,具体内容如下:引起肚子饿没胃口的主要因素有:急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等消化系统的问题。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如多潘立酮片、兰索拉唑片、法莫替丁散等,建议患者平时保持健康、规律的饮食习惯,可以适当吃清淡的食物,可以有效缓解肚子饿没胃口的不适症状。
怀孕半夜肚子饿怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕半夜肚子饿,可以及时补充食物,进而提供能量。怀孕期间要承担孩子的新陈代谢和营养,所以容易产生饥饿感。如果怀孕期间肚子饥饿,要注意给孕妇和胎儿提供足够的营养和水,以防止低血糖,同时还要注意按时定量的进食。不要出现肠胃方面的问题,比如肠胃方面的问题。注意观察胎心和胎动的变化。如果胎儿的活动减少,可以多吃一些食物。
健身晚上肚子饿怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。在进行体育锻炼后,人体会产生更多的精力,从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感,适当吃东西可以缓解。但是,要知道,在夜间吃东西,很有可能会导致肥胖,而身体偏胖的人,则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物,比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦,就不必限制饮食种类。
老是肚子饿怎么办好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,如果经常干过重的体力活,大量做剧烈的运动而进食量不足引起的饥饿,可以适当增加进食量,减少运动量能改善老是饥饿的问题。也可能是胃溃疡、十二指肠球部溃疡引起胃老是饥饿,可给予抑酸药,比如泮托拉唑、雷贝拉唑等隔断胃酸分泌,结合应用胃黏膜保护药,比如铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾等促进胃黏膜修复能逐渐改善。
胎动饿怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后期子宫增大会导致胃向上移动,减少胃容积,减少饮食。当胎儿移动时,它会导致胃蠕动并感到饥饿。建议怀孕期间吃得越来越少。当女性觉得饿的时候,女性可以随时吃东西。在这方面别担心。注意休息,合理营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物和刺激性食物。
晚上肚子饿的失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上空腹睡不着觉在年轻人身上很常见,年轻人新陈代谢快,容易感到饥饿。晚上特别饿的话,可以吃少量的食物。如果不严重的话,吃苹果、香蕉等水果可以睡觉。可以喝一杯牛奶。牛奶富含蛋白质和钙,含有人体所需的氨基酸,对睡眠也有帮助。老人晚上饿得睡不着觉。特别是合并糖尿病的患者,要检查是否有低血糖发作,监测血糖水平,必要时吃少量食物,避免危险。总之,晚上睡不着觉是任何人都可以看到的事,所以要尽可能补充少量的能量,然后再睡觉。
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