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男人吃什么能增强抵抗力和免疫力

我最近两周感觉身体疲乏的像得了重病一样一点精神没有，男人吃什么能增强抵抗力和免疫力？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：饮食要注意均衡。香蕉含有生物碱，是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。西兰花中含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力。蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，对增强抵抗力有帮助。刺激人体产生更多的干扰素增强免疫力。

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宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
宝宝抵抗力差，可从食物药物两个方面进行改善，具体内容如下：1.食物、宝宝抵抗力差，需注意保持营养均衡，可以多吃含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，还可以多吃优质蛋白，比如牛羊肉、海产品扥，维生素、优质蛋白等都有增强抵抗力、改善孩子免疫功能的作用。2.2.药物、宝宝抵抗力可以在医生指导下给宝宝口服具有提高抵抗力的药物，比如乳铁蛋白、槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒、脾氨肽等。
儿童总感冒吃什么增强抵抗力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力，具体内容如下：家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪，白术，防风，这些药物组合起来，可以起到良好的益气固表，增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶等，这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分，从而可以增强抵抗力。
宝宝吃什么可以增强抵抗力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般来说，宝宝吃富含钙、维生素C的食物可以增强抵抗力。具体分析如下：如果宝宝想要增强抵抗力，一般注意要饮食营养均衡一些，家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙，还可以多吃维生素C含量高的食物。此外，适当的体育锻炼有助于增强抵抗力，家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力。
宝宝吃什么能增强抵抗力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子的增强抵抗力，首先应该是添加辅食让孩子多吃饭，多吃水果蔬菜，均衡膳食，增加营养，这样孩子免疫力才能增强。因为水果里面富含维生素，维生素c能增强免疫力，抗氧化。
宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝增强抵抗力要注意营养的全面。吃水果蔬菜补充维生素，吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是补充维生素，可以使机体变得紧密，从而可以增加机体抵抗，例如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、橙子等。平时教育孩子不要挑食，多喝水，适当的进行运动，合理安排作息时间。
儿童吃什么增强抵抗力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
儿童一般可以吃食物、药物等增强免疫力，具体内容如下：1.食物：儿童增强抵抗力可以多吃水果，如苹果、梨子、香蕉等，多吃富含维生素的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白萝卜等，多喝温水，促进毒素排出。2.药物：儿童增强抵抗力还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒、复合维生素B片、维生素C片等，帮助补充维生素，提高免疫力。
儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
小孩免疫力低下，建议适当口服一些微量元素，多吃蔬菜水果，防止偏食，口服多抗甲素.中医认为是卫气不固，可吃玉屏风散，平时多吃新鲜蔬菜水果，防止偏食。平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食。可适当使用益生菌和葡萄糖酸锌。还要加强体育锻炼，身体健康了免疫力强了价值也开心。
儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C的水果，可以有效的帮助孩子增加抵抗力，改善自己的免疫能力。红薯不仅含有丰富的维生素、微量元素，满足人体能量需要，具有提升人体免疫力抗癌的功效。
老年人吃什么增强免疫力
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
老年人吃一下几个可以增强免疫力，蛋白质：老年人蛋白质合成能力降低，利用率降低，因此需要注意补充。钙：钙能影响骨骼健康，老年人对钙的需求较高，肯定远离不了含钙的营养品。
男人吃什么补精子
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
肾具有生精和生育功能。要想提高精子的质量，必须要补肾。可以服用五子衍宗丸来补充精子。平时多食用一些动物的肾、腰果等；多吃些高蛋白质的食物，比如猪的脊椎、牛羊肉等；可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆等补肾的食物；海鲜要多吃鱼虾、生蚝等；可以多吃一些韭菜、豆芽等食物。建议平时还可以多运动，有助于提高身体免疫力和抵抗力，对补精子有一定辅助作用。
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