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跪坐有什么好处

我同事中午下班都喜欢自己跪坐一会,我很好奇,跪坐有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:早午晚各进行跪坐5分钟的时间,可以有效的带动腹部的肌肉力,让肚子上的线条感更加的紧实,起到减肥燃脂的作用。当神经处于高度紧张和极度兴奋的情况下,跪坐可以修身养心,缓解心情,抒发情绪,起到清心安神的作用。

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