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晕车怎么办最有效方法

最近几次我出门坐车都会恶心想吐，整个人昏昏沉沉的，晕车怎么办最有效方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：乘车前不要吃得太饱，宜清淡饮食，避免出现呕吐。提前0.5-1小时口服止眩晕药物，如果是初次使用，尽量选择靠窗位置，及时换气，减少晕车的可能，途中尽量眺望远方，转移注意力，避免因看变化过快的近景出现晕车。当出现不舒服反胃时，可以做深呼吸，缓解晕车的不适感。

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如果儿童出现晕车的情况，可以在合谷穴上按一下，然后用大拇指在里面捏一捏，就能缓解晕车的症状。在车上还可以准备好纸巾，以防儿童呕吐时用手擦掉，呕吐后给儿童喝点水，把呕吐的东西洗掉，如果儿童头昏眼花，可以用冰块覆盖儿童的额头，防止呕吐。儿童出现了反胃的情况，可以给儿童吃一些饼干，缓解一下肠胃的不适，同时也可以把窗户打开，让里面的空气流通一下。
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让儿童坐在车的前方，可以避免车的颠簸引起晕车。尽量闭目休息，避免车快速行驶，产生视觉冲突引起晕车症状。可以在晕车的时候咀嚼口香糖或者吃一些橘子或者橙子等食物减轻晕车的症状。如果儿童有晕车习惯，在上车前尽量不要吃得太饱，可以吃五分饱，避免晕车时引起呕吐症状。
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小孩子出现晕车是因为前庭功能障碍引起的，因为孩子的前庭功能还没有发育完善。这个主要在于预防，可以在坐车前半小时口服晕车药，孩子坐车前一到两个小时要适当进食，但进食的时间不能太晚，否则会引起恶心呕吐等胃肠道反应。孩子在坐车时要减少活动或者是搬动，这样可以减轻晕车的表现。随着孩子慢慢的成长，前庭功能也会不断的完善，晕车的症状就会有所减轻。
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孩子晕车要把车窗开口通通风，一定不要让吃东西，也不要东张西望的要目视前方，经常看窗外，会发生头晕，因为孩子的前庭平衡系统不是很完善的，是会导致晕车的，可用大拇指掐在内关穴。
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带孩子坐车前不要吃的太饱，如果吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使孩子血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也会是导致犯晕的原因之一。坐车前也不能空腹，尽量提前两个小时用餐，胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路的颠簸，就很容易发生晕车。
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坐车之前一定注意提前使用一些抗晕动药物进行预防，坐车的时候让孩子避免活动，可以让孩子乘车前不要过饱或过饥饿，乘车前不宜过度劳累，保证良好的睡眠;可以坐在汽车的前部，以减轻颠簸。
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可以在坐车前半小时口服晕车药，坐车前一到两个小时要适当进食，但进食的时间不能太晚，否则会引起恶心呕吐等胃肠道反应。在坐车时要减少活动或者是搬动，这样可以减轻晕车的表现。
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陈瑶副主任医师
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小孩晕车可以在乘车半小时前口服晕车药，坐在车的前面，不要坐在后面，因为坐在后面车辆在行驶过程中颠簸较前面厉害。可以加强前庭功能锻炼，如荡秋千或是做前庭功能操。
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上车前在宝宝肚脐处贴生姜片。在车上让宝宝闻桔子皮。可以适当的按压合谷穴。将风油精搽于宝宝太阳穴，或滴两滴风油精于肚脐眼处，用伤湿膏覆盖效果也不错。尽可能坐在靠窗通风良好的位置，旅途时间也不宜过长，和宝宝尽量多说话，分散其注意力。
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廖张元副主任医师
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头晕是由于车上过多的震动、气味等引起来的，平时坐车前可以含服两片生姜或者喝点食醋，可以预防晕车，晕车时可以用指掐内关穴位。坐车时带个橘子，橘子的味道可以预防晕车。可起到很好的防治坐车眩晕。
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