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红豆薏米粉热量是多少

我最近胖了许多，想减肥，朋友告诉我喝红豆薏米粉，红豆薏米粉热量是多少？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：每100克红豆薏米粉中含有300大卡以上的热量。主要是用红豆和薏米混合之后共同制作而成，从营养学的角度来讲，其中的蛋白质、维生素、铁离子、糖分含量非常丰富，摄入体内可以降低脂肪合成的速度。

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哺乳期能不能喝红豆薏米粉

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常情况下，哺乳期能喝红豆薏米粉。具体分析如下：哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右，而红豆薏米粉的成分中含有较多的蛋白质以及维生素，适当进食可以起到补充营养的功效，并且不会造成回奶，所以哺乳期能喝红豆薏米粉，哺乳期还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等。

缺铁性贫血可以喝红豆薏米粉吗

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

红豆薏米汤对于治疗缺铁性贫血具有一定的作用，贫血的病人可以食用，但是效果因人而异，建议平时还可以多吃些动物肝脏，菠菜，西红柿，胡萝卜，蛋黄等食物利于补铁，减肥需要多进行运动，控制脂肪类食物的摄入，长期坚持既可以强身又可以减肥。

月经期可以喝红豆薏米粉吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般来说，月经期可以喝红豆薏米粉。红豆薏米粉有利水消肿，解毒排脓的作用，能改善月经期间四肢沉重，神疲乏力，舌淡胖大等症状，需要注意的是，红豆薏米粉属于寒凉性食物，不宜多吃，以免引起不适。月经期间，女性要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。

白酒的热量是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

白酒的热量相对来说是比较高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。

菜花的热量是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

的热量并不高，每100克菜花中只含有24大卡的热量。菜花性凉、味甘，具有促进食欲、生津止渴的功效。从营养学的角度来讲，适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘现象。

黑米的热量是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

黑米是一种糯米类的食物，它的热量比较高，每100克糯米中含有330大卡以上的热量，从中医的角度来讲，适量的吃黑米可以滋阴补肾、健脾暖肝、活血明目，对于脾胃虚弱导致的食欲不振，和寒凝肝脉导致的胁下阵痛有很好的消退作用，从营养学的角度来讲，黑米中含有比较丰富的碳水化合物、维生素，不但可以促进新陈代谢，而且可以营养神经、改善失眠多梦的状态。

红豆的热量

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

红豆的热量相对来说是比较高的，100克红豆含有的热量大概在330卡。红豆的营养价值很高，含有丰富的铁元素和大量的膳食纤维，有清热除湿，健脾和胃，补气养血，降血压，降血脂的功效。

红豆薏米粉吃了会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

红豆薏米粉吃了不会胖的，是可以减肥的，红豆薏米粉是用赤小豆和薏米做成的，两者都是祛湿利水的食材，可促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。红豆薏米粉中还富含矿物质，可改善体内渗透压，具有促进体内水分排出的作用，也可以减轻体重。

红豆薏米粉可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

红豆薏米粉是可以减肥的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

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