问题分析:注意休息,不要剧烈运动,应用活血化瘀的药物,进行烤灯热敷按摩等治疗,不要进食辛辣刺激性食物,抬高患肢促进静脉回流。由于病情不同,所以需要的恢复时间也是不一样的,如果病情比较轻的话,大约需要1~3周的时间,如果严重的话可能得需要2~3个月。已经一个月了可以慢慢下地行走锻炼了,这个阶段会有肿胀疼痛是正常的。