问题分析:看看有无突出,增生,或者是曲度变直的情况,可以到医院骨科去就诊,平时要多注意休息,不要持续保持一个姿势过久,不要弯腰,手中不要负重,多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环,有条件的话可以练习游泳。