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胳膊骨折后如何锻炼才能恢复正常的弯和直

之前因为打篮球胳膊骨折了，现在胳膊已经好得差不多，想把纱布解掉来运动一下手。想知道胳膊骨折后如何锻炼才能恢复正常的弯和直?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：现在已经骨折去除了外固定，可以做一些增加肌力的功能锻炼。如果想要恢复得快一点，可以在功能锻炼的同时进行热敷疗法，按摩疗法，超声波疗法等治疗来松解组织的黏连，促进关节活动度的恢复。

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外科北京友谊医院三级甲等
儿童胳膊骨折愈合的时间是相对较快的，一般需要1-2月内就可以愈合。在此期间，首先要做的就是对孩子的胳膊进行固定，这样才能保证其胳膊的恢复。其次，可以在医生的指导下给孩子服用一些活血化瘀类的药物，如果有必要的话，可以配合热敷、按摩等治疗方式。最后，要加强营养，多吃些高蛋白和纤维含量高的食物，更加有利于儿童胳膊骨折的愈合。
胳膊骨折多久恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，胳膊骨折多久恢复需根据实际情况来判断，一般要三个多月才能完全康复，具体内容如下：胳膊骨折要做好x片检查，确定是否发生了错位，如无显著错位，可采用石膏或夹板外固定。但如果出现了明显的骨折脱位，由于手法复位不能完全复原，就必须进行外科复位和固定。要避免过早的局部发力，以免发生骨折脱臼。患者可以口服活血止痛胶囊等活血化瘀的药物，有利于身体恢复。
胳膊骨折怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，胳膊骨折，患者可以通过手法复位、石膏固定、饮食调理等方法进行恢复。手臂骨折，只要不是太大的错位，可以先用手法复位，再用石膏进行外固定。患者还需要定期复查，6-8个星期出现骨痂，可以取下石膏，并在医师的引导下做功能运动，恢复时间为3个月。在骨折愈合过程中要注意补充营养，多摄入高蛋白质、高钙质的食品，如鱼肉、牛奶、豆腐虾皮等，也要多吃各类新鲜的瓜果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激的食品。平时要有一个好的心态，多晒日光浴，有利于钙质的摄取。
骨折后怎样才能恢复得快
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折后恢复得快可以通过适当锻炼、营养补充的方式来改善。骨折最好的恢复方式是对患者的四肢进行复位，同时要注意加强固定后的功能锻炼。在进行相关固定的同时，还要进行功能锻炼，例如在治疗后要进行功能锻炼，不然会导致局部的关节活动受到限制，关节的僵硬。另外要注意补充营养，骨折消耗的能量比较大，平时要多吃含蛋白质和高钙的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，这样可以给身体补充更多的蛋白质和钙质。
骨折术后多久恢复正常
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在发生骨折后，一般要8-12个星期的时间来康复。骨的早期愈合时间是2到4个星期，在这个时期，骨头被新的血肉和其他的纤维所覆盖，不容易脱臼。第二个时期是接骨续筋，持续时间为4~8个星期，此时的骨折末端已经出现了一些骨痂，但并不牢固，因此要进行进一步的修复。第三个时期是强筋壮骨期，这个时期是骨痂开始大量生成，非常坚固，通常在8-12个星期后，骨骼就会完全愈合，也就是所谓的伤筋动骨大约要休息100天。
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，孩子胳膊关节骨折，三个月左右能恢复正常。具体情况分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，主要症状为局部疼痛、肿胀等，临床上骨折患者三个月左右基本能够痊愈，因此孩子胳膊关节骨折，三个月左右能恢复正常。胳膊关节骨折的孩子通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗，家长平时应督促孩子注意休息，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
脸骨折多久才能恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如骨折不是很严重的话，3个月就能康复，建议病人2个月后适当和医生一起配戴护具以避免骨头成为畸形，并建议病人把头抬起来让血流流通。早期，可适当食用些动物内脏及鱼汤、骨汤之类营养丰富食品，晚期可适当补充钙、维生素、蛋白质。建议病人保持心情舒畅、积极配合医生治疗、洗脸时轻揉。平时加强对患处的保养，避免感染。
臀骨骨折多久恢复正常
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般臀骨骨折可能三个月左右恢复正常。髋关节骨折的患者，如果骨折的恢复很好，一般要三个月，三个月后才能彻底痊愈，但因为患者的年纪、体质、受伤情况、术后的恢复情况等，都会对患者的骨折恢复造成一定的区别。因此，最重要的是要通过复诊的片子来确定，这是判断骨折恢复的黄金指标，3个多月的时间做X光，发现骨折处有很多骨痂，骨头的边缘都变得模糊不清，这说明骨头已经愈合了。
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儿童手臂骨折一般要六个星期才能完全康复，这个过程要比成年人要短一些，因为孩子还在发育中，骨骼还在生长期，新陈代谢也很强，手臂骨折后不会淤血、肿胀消失。而且骨折断端不会发生明显的移位，不会造成骨折周边的水循环。骨折后的恢复比较快，一般6个星期左右就可以完全康复。骨折后4周左右要注意防止手臂部位的旋转屈伸或负重运动，这样会对骨折的愈合造成影响，4个星期后，骨折断端已经稳定，可以逐步进行手臂的屈伸和肌肉的力量训练，六周后即可恢复到正常的生活状态。
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通常来说，腰骨折了绝对卧床两月以上才能恢复。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生，一般来说，腰骨折了绝对卧床两月以上才能恢复，但具体的时间也不相同，平时要注意饮食，多出富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，患者平时要注意休息。
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