问题分析:可以适当热敷,如果比较严重,可以考虑手术治疗。腰疼很明显。大部分考虑可能是由压迫神经血管的局部骨质增生引起的。这可能是由于近期频繁的弯曲和过度工作造成的。平时,你可以选择服用一些促进血液循环和通络的药物。