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腰椎间盘突出的自我保养方法是什么

我最近腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍,每次腰疼的时候疼得躺着动不了,晚上又疼得睡不着觉,去检查说是腰椎间盘突出,想问一下腰椎间盘突出的自我保养方法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:腰椎间盘突出的自我保养方法有要坚持锻炼和坚持休息相结合,休息要采用平躺的姿势,多休息,不要提重物。平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着,坐久了就起来活动。有时间的话可以倒着走,这样对腰椎间盘突出很管用的,但是一定要坚持。平时不要睡软床,要睡稍微硬点的床。可以口服药物治疗,平时佩戴腰围保护。不要久坐久站和弯腰提物,腰部按摩热敷,理疗,针灸均有缓解作用。

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导致腰椎间盘突出的原因是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出是由下列因素引起的:第一,椎间盘变性是最根本的原因,髓核的退变以水分减少为主,同时由于失水而导致椎间失稳、松动等小范围的病变,纤维环的退化以韧性下降为主。第二,长期反复的外力会导致轻度的损伤,恶化的程度。第三,椎间盘本身的解剖学缺陷。第四,基因的影响。第六,引发因素。除椎间盘变性外,某些因素可能会导致椎体间隙内的压力骤增,从而导致髓核突出。
腰椎间盘突出的睡觉姿势是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的正确睡姿是仰卧、侧卧或俯卧。腰椎间盘突出要睡硬的床铺,不要睡软床。六十年代,经保守治疗后,70%~80%的病人可以痊愈,但仍需卧床2~3个月。因为睡在硬床上,脊椎就不会受到任何的压迫,所以可以放松,这样就可以将间盘和神经分开,缓解症状。此外,日常生活中要注意不要着凉,可以选择微创手术。
腰椎间盘突出的原因是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的原因有外伤、扭伤,以及慢性退行性改变。腰椎间盘突出的病因分为内外两类,其中最常见的就是退变,也就是衰老。是因为年纪大了,腰椎间盘逐渐衰老。腰椎的损伤和劳损是外因,多见于长期从事腰部前屈运动的人群,例如搬运疼痛等。很多时候,内在的因素才是最重要的,而外在的因素和内在的因素,也会互相影响。
腰椎间盘突出的正确睡法是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势,并在腰部垫上5-8cm的软垫,这样才能保持腰椎的正常生理曲度,这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候,每隔半个小时就会翻个身,所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候,不要把身体靠在沙发或者床头上,因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的症状?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰痛、下肢麻木、肌力下降、放射性疼痛是腰椎间盘突出的常见症状,表现是双腿无力、行走困难等。腰椎间盘突出也会有马尾神经受压的症状,这种情况在临床上比较罕见,当脱垂对马尾神经或马尾神经造成的反应时,会造成排泄功能的紊乱。如果不进行手术,可导致长期的排尿功能障碍,严重影响患者的生存质量,并导致严重的后果。
治疗腰椎间盘突出的方法有哪些?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。1、西医疗法:通过静脉注射,可以促进神经的营养,促进微循环的恢复,并能缓解局部的细菌感染。2、中医治疗:中医按摩,针灸,拔罐等。3、微创手术:30-50岁的年轻人,如果是腰椎间盘突出,可以进行微创手术。4、开放手术:60-七十岁的高龄患者,伴有椎管狭窄,脊柱不稳的患者,需要进行开放手术。
腰椎间盘突出的原因是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘的退行性变(增龄性变)、长期的慢性、急性损伤,遗传因素都是腰椎间盘突出原因,故腰椎间盘突出与长期的开车有关系。长期的反复弯腰、扭转腰部动作等就可能导致椎间盘损伤,引起腰椎间盘突出的发病。
腰椎间盘突出的原因是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出主要是,腰椎间盘变性及腰椎的退变引起来的,同时平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。如果症状轻微可以保守治疗,同时注意保持良好的休息、切勿熬夜,避免过度劳累。
腰椎间盘突出的治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,严重者必须采取手术的方法进行治疗。可以采取中医牵引,烤电,推拿等方法进行治疗,如果症状较重,保守治疗无效,就应该采取手术的方法治疗。要适当进行腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。
腰椎间盘突出的治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
比如突出比较轻、症状比较轻,可能选择保守治疗。保守治疗主要有牵引、理疗、按摩,还有卧床。在早期间盘突出,们可以选择激光、侧路间盘镜或者封闭都可以。如果再重,尤其伴有腰椎不稳,可能需要做手术治疗,手术又分单纯型开窗、半椎板、全椎板,还有腰椎间盘切除,然后经椎弓根螺钉系统进行内固定,进行植骨。
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