问题分析:这样的肥胖仍属单纯肥胖的范畴。还需饮食加运动来解决减少热量的摄入。用各种水果蔬菜和谷物取代高脂食物。坚持步行锻炼多一些户外运动。用水代替饮料等在减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动是减肥的方法但这也是一个慢过程不能操之过急。