问题分析:是腰部用力不当,造成了腰部肌肉韧带的拉伤。肌肉或者韧带受到过度的牵拉,导致的,局部软组织明显的水肿,肿胀引起的,需要及时到医院看一下具体的情况,如果问题不大的话。可以用外用的止疼药物外敷,平时要注意尽量不要剧烈的活动,主要是平躺休息,也可以适当的通过局部按摩等方法来帮助尽快缓解的。