问题分析:跖骨长骨刺也是一种由过度劳累和负重引起的退行性疾病。主要表现是脚活动过度后的肿胀和疼痛。首先,必须避免过度奔跑和跳跃,承重疲劳,先休息,晚上用热水浸泡脚,足浴缸更好。然后可以一些相关的药物进行治疗来缓解症状。可以活血化瘀、通络止痛。