问题分析:初次发作应该绝对的卧床休息,三周后可以在佩戴腰围的保护下起床活动,3个月内不做弯腰动作。缓解后,应加强腰背肌锻炼,以减少复发的概率。另外配合牵引、理疗推拿、按摩等可以增加椎间隙宽度,缓解肌肉痉挛减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫。如果是保守治疗无效果超过三个月以后迁延不愈的话,是可以考虑手术治疗的。