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网球肘的自我推拿是什么

我因为工作的原因得上了网球肘，朋友说这个可以进行推拿，网球肘的自我推拿方法是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：双手做自然的下垂动作，静止一会，就可以用手进行揉捏合谷穴，能达到的目的就是能止痛通经络。然后再揉按肩井部位，这时候是用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处，适当的用力揉按一分钟。

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网球肘病是什么病

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘也被称为肱骨外上髁炎，是网球运动员常见的肘部疾病。网球肘是因为在肱骨外上髁的肌肉粘连点的部位发生了劳损，从而导致了炎性病变，炎性代谢物质可能会对周边的末梢神经造成刺激，从而导致疼痛。另外，当牵拉肱骨头外上髁连接点部位的时候，会引起更多的伤害部位，从而引起更大的痛苦。由于网球运动员在此部位常常感到痛苦，故称为“网球肘”。

网球肘的危害是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘的危害是容易引起局部炎症，从而可能会影响局部功能。网球肘属于肱骨外髁粘连的前臂伸肌总腱，是一种长期的创伤性肌肉筋膜炎。该种疾病多见于网球运动员、木工、钳工等人群。以上工作包括肘部弯曲、伸展、转动过度或高强度工作。网球肘会导致手部关节的酸痛，严重时会导致拧毛巾、扫地、端壶等动作时，会加重疼痛、手臂的虚弱，导致病人的生命品质下降。

网球肘关节炎是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘关节炎并非关节炎症，只该病发生于肘部的外侧，即肱骨头外上髁处，这里是一组前臂伸肌的止点。因为病人频繁的用手，例如扭伤等，会导致肌肉的止血。如果出现了劳损，就会出现很明显的发炎现象，从而影响到双手的运动。在病情发作后可以适当的进行休息，同时可以在这里涂抹一些抗炎、镇痛的药。只有如此，才能达到更好的治疗结果。

网球肘能否自愈？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘是一种能自我修复的疾病。网球肘是一种无菌性炎症，是肱骨外上髁的一种炎症。一旦导致发炎的原因消失，或者发炎的症状消失，那么网球肘就会恢复正常。有些患者可以通过适当的休息，从而达到自我恢复的目的。可以通过外敷膏药、抹药膏、口服消炎止痛药等。有些患者还可以通过打封闭和局部注射来缓解。在日常生活中要避免引起网球肘的动作，同时要加强相关的肌肉力量训练。

网球肘是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘也叫肱骨外伤上髁炎，这是因为前臂的伸肌健在肘部的外上髁处反复的牵拉肌和摩擦而造成。通常不会出现肘部的活动限制，也不会出现上肢的麻木等情况。如果是网球肘，可以选择封闭疗法，也可以选择放射状冲击波。外用或口服的药物都不能起到很好的作用，如果不能通过非手术疗法来减轻疼痛，那么需要进行外科手术。

网球肘有哪些表现？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘表现有肘关节外侧酸痛，握物无力等。网球肘的发病较慢，主要表现为从肘部向外侧发展，逐渐感觉到手部的疼痛，握东西的时候会感觉到力不从心，比如拧毛巾的时候会导致疼痛加剧，严重的还会波及到肩。网球肘并不只是工作上的问题，也有可能出现在不同的年龄段，最常见的就是前臂的转动，如果用力不当，就会导致出现网球肘。

网球肘治疗方法是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，网球肘患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：网球肘患者可以按照医嘱使用非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬等。这些药物都能有效地改善局部无菌性炎症病灶，有助于患者的恢复。日常护理:网球肘患者不能再进行一些体力活动，比如拧毛巾、搬抬重物或者提拉一些比较重的东西，还应当用暖水袋进行热敷，血液循环加速了，就能够促进其恢复。

网球肘最佳治疗方法是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘最佳治疗方法是口服消炎止痛药。网球肘通常是由于肘部的前臂过度的运动或者长期的使用而引起的。然后是前臂伸肌腱的起始部位的反复牵扯导致局部发炎。这种疾病在网球运动员中很普遍，因此被称为“网球肘”。这是一种非常特殊的疾病，叫做肱骨外上髁炎。这是由于前臂反复用力，长期处于紧张状态，导致了肌肉粘连点的拉扯，导致了慢性炎症。网球肘要做一定的恢复性治疗，首先要注意不要剧烈的运动，要在短时间内停止打网球等运动，尽量减少对身体的损伤。

治疗网球肘的特效药是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

网球肘用的药物主要分为三种：一种是类固醇类抗炎药，具有快速缓解疼痛、缓解炎症肿胀等作用，但非甾体类抗炎药物效果不明显，不能预防，停用药物后会出现复发。第二种就是皮质类固醇激素，能够在短时间里缓解痛苦，提高身体机能，但长期效果不佳，而且复发的几率也很高。第三种是新型的治疗方式，就是打血自体血产品，高血小板血浆prp治疗疼痛的效果也比较好。

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