问题分析:不算严重,属于中度的腰椎间盘突出,腰腿疼痛,下肢麻木是腰椎间盘突出导致的,久坐、久站或者疲劳等原因,容易引起腰痛。当出现腰痛时,应该变换姿势体位,适当做腰部伸展,可选择卧床休息,减缓腰部负担。腰痛经常反复发作的,可以疏散寒邪、温经通络、消肿止痛,缓解腰腿痛、关节痛及肢体活动受限。