问题分析:外痔应多吃:1、多吃新鲜蔬菜和水果;2、多吃些粗粮、豆类;3、多吃些具有止血作用的食物。体内的水分容易蒸发,需要及时地补充水分,每天7—8杯即可,可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水,帮助肠胃消化。