问题分析:外痔要消除的方法很多。自己平时的饮食和生活习惯,是否经常熬夜以及过度劳累,出现痔疮的情况的原因,主要属于炎症感染或吃辛辣食物引起的,初步诊断痔疮,及时治疗。饮食方面是否经常吃辛辣刺激性的食物。保证充足的睡眠,注意多休息,平时饮食方面,也要戒除辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜,以清淡温和的食物为主,坚持每天肛门清洗。