问题分析:外痔是一种非常常见的肛肠疾病,主要发生在中青年人身上。这与日常生活中不规律的饮食习惯有关。通常,他们熬夜,饮食不规律,经常暴饮暴食,导致排便不规律和便秘。这些都是导致痔疮形成的因素。肛提肌收缩功能可以在日常生活中得到适当锻炼。