问题分析:阴盛阳虚的都会显出一派阴寒的景象:稍微活动就会气喘、爱长出气、痰多咳嗽、没有胃口、爱睡觉,或失眠,或想睡又睡不着、面色苍白、嘴唇发黑,手脚冰冷无力、后背酸痛重、声低息微、脉象时大时劲,或浮或空或沉或细或弦。你要保证充足的睡眠,不要熬夜,不要久坐。多到户外活动,增强体质。