问题分析:手脚发凉是血虚和肝气郁结的原因引起的,这个主要的特点是手冷不过肘关节,冷不过膝关节。这主要需要在饮食和生活方面多加注意,进行调理。平时多注意休息,作息时间要规律,饮食上要注意清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,多加运动锻炼,提高机体免疫力。