问题分析：在月经期间感到腹部疼痛是很常见的现象，通常被称为痛经。对于轻度痛经，可以通过以下方法进行缓解：
饮用温热的红糖水或喝一杯温牛奶，这有助于舒缓子宫肌肉。
进行适当的腹部保暖，比如使用热水袋或暖宫贴敷在小腹部位。
适当活动身体，做一些轻柔的伸展运动，帮助促进血液循环。
调整饮食习惯，避免摄入过多冷饮和辛辣刺激性食物。
可以服用一些非甾体抗炎药物，如布洛芬或萘普生片，来缓解疼痛。
如果痛经症状较重，建议及时就医检查。医生可能会建议进行超声波检查，排除子宫腺肌症等疾病的可能性。对于严重痛经或者伴随其他异常情况（如月经量过多、周期不规律）的患者，需要进一步诊断和治疗。在某些情况下，可能需要使用曼月乐环或其他激素类避孕装置来缓解症状。
需要注意的是，如果痛经严重影响到日常生活，或者伴随发热、恶心呕吐等症状时，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。