问题分析：根据你的症状描述，考虑可能为牙龈感染或炎症导致的咽喉不适。牙龈肿痛通常是由于局部细菌感染引发的炎症反应。
建议首先进行口腔清洁，使用淡盐水漱口以减轻炎症并促进恢复。同时注意饮食清淡，避免刺激性食物和饮品。
若症状持续加重，如疼痛加剧、发热或出现面部肿胀等症状时，应尽快就诊口腔科，可能需要进一步的检查治疗，比如脓肿引流等。
在治疗期间请注意加强营养，保持良好的休息，多饮水，有助于身体恢复。