问题分析：软组织挫伤和肌肉损伤虽然都属于外伤，但它们在性质、病因和症状表现上存在显著差异。
首先从定义上看，肌肉损伤通常是指由于过度用力或突然拉伸导致的肌肉纤维撕裂，常见于运动过程中。而软组织挫伤则是指由直接或间接外力作用引起的皮下组织损伤，如跌倒、碰撞等情况。
其次在病因上也有不同。肌肉损伤多与剧烈运动、错误姿势或过度使用有关，比如跑步时的拉伤。而软组织挫伤则可能由多种原因引起，包括外力打击、锐器刺伤以及摩擦等。
最后从症状上看，肌肉损伤通常伴随明显的肿胀和出血，患者会感到局部剧烈疼痛，并可能出现活动受限。而软组织挫伤的症状则以疼痛为主，也可能伴有水肿、缺血性挛缩和局部渗血等情况。
因此，虽然两者都属于外伤范畴，但具体的表现形式和处理方式还是有明显区别的。