失眠抑郁多久能好？

问题分析： 一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等
对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

问题分析： 建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展，甚至发生轻生等意外。
多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。祝您健康快乐！

问题分析：失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少随着患者年龄增加后半夜睡眠障碍会变得越来越严重主要多为早醒和后醒很难在易入睡
应该多吃一些果实类的食物例如核桃等松果类的这样的食物能很好的缓解大脑疲劳黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意