维生素C缺乏病应该吃什么好？

问题分析：病情分析： 维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C 。

意见建议：维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物

问题分析：病情分析： 您好，可以试试此法，柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食。

意见建议：可适当吃维生素C片。补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。

问题分析：一、维生素C缺乏病食疗方1、萝卜250克豆腐2块豆油9克葱、胡椒粉、香菜各适量放锅内稍煮服食常服2、柿子椒250克洗净用手掰成小块下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水翻炒数下即可常食二、维生素C缺乏病吃哪些对身体好？1、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C

问题分析： 您好；维生素C主要食物来源为新鲜蔬菜与水果。如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富，建议少量服用Vc片，
建议不要挑食，偏食,要按时吃饭饮食有规律,不要食用辛辣食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力